Резинка с мячиком для бокса как сделать

Добавлено: 21.03.2018, 19:42 / Просмотров: 84332

Школа бокса > > Инвентарь бокса > > Работа с тренажером fight ball

Fight ball своими руками

Тренажер fight ball купить

 

Перчатки Перчатки боксерскиеПерчатки боксерские

 

Шлем Шлем боксёрскийШлем боксёрский

 

Тренажер Тренажер для боксаТренажер для бокса

 

Лапы Лапы для боксаЛапы для бокса

 

Капа Капа для боксаКапа для бокса

 

Груша Боксерская грушаБоксерская груша

 

Ринг РингРинг

 

Бинты Бинты для боксаБоксёрские бинты

 

Fightball Fightball тренажер

 

Дорожка Беговая дорожкаДорожка беговая

 

Тренажер Тренажер с весамиТренажер с весами

 

Товары Товары для единоборствТовары для единоборств

 

Инвентарь Спортивный инвентарь для боксаСпортивный инвентарь для бокса

 

Reebok РибокКроссовки Reebok

 

Bike ВелосипедBike купить

 

Одежда Спортивная ОдеждаВыбрать спортивную одежду Купить fightball

Общий обзор тренажера fight ball

Как долго занимаешься с fight ball Тренажер fight ball очень удобен в использовании и хранении благодаря тому, что занимает очень мало места. Он удивителен тем своим свойством, что с ним активно и с удовольствием работают как профессионалы, так и новички. Каким бы боевым искусством не занялись – он всегда окажет неоценимую услугу и помощь в тренировке реакции и развитии координации. А если выбор упадёт на ударный вид спорта, например бокс или кикбоксинг, то поможет тренировать скорость и точность удара.

Принцип работы с тренажёром

Инструкция по использованию fight ball Тренажер fight ball представляет собой мяч, прикреплённый к резинке. Второй конец резинки фиксируется при помощи повязки на голове. Так, надевая на голову повязку, мы имеем перед собой мяч, свисающий на резинке. Длину резинки нужно отрегулировать так, что бы мячик доходил до пупка.

Для того, что бы приспособиться к тренажёру, необходимо слегка ударить по мячику. Мячик, отскакивая от удара, натянет резинку и направится в обратном направлении, в сторону ударившего.

Инструкция по использованию тренажёра fight ball

Работа с тренажером fight ball Совет для новичков: начинайте бить не сильно, что бы успеть отреагировать на возвращающийся мячик, который будет лететь к Вам в лицо. И удар лучше проводить, целясь в центр мячика и направляя его вниз, что бы он летел назад немного выше лица. Когда мяч возвращается назад, Ваша задача – попасть по нему снова. Таким образом, привыкаем к тренажёру, работая с ним десять – пятнадцать минут в день.

После того как Вы немного адаптировались к тренажёру fight ball, увеличьте силу удара и бейте по мячику уже прямо, можно бить попеременно одной и другой рукой, проводите свои собственные комбинации. Можно попробовать бить и боковые удары. Уделяйте работе с тренажёром до двадцати минут в день.

Пришло время научиться между ударами возвращать руки к подбородку, занимая защитную стойку: кулаки защищают голову, локти – туловище. Итак, ваша задача на данном этапе работать по схеме: удар – защита – удар. Доходим в этом упражнении до совершенства. Вы делаете успехи.

Теперь учимся двигаться. Во время ударов двигаемся по комнате, выполняя прыжки в стойке, при этом не забываем возвращать руки в защиту.

Работа с тренажером

Теперь вы уже почти профи и можете себе позволить тренировать уклоны от возвращающегося мяча, бить мячом по стене и уворачиваться от него, во время работы с тренажёром включать телевизор и, отвлекаясь на экран, учиться боковым зрением реагировать на летящий мяч.

На вопрос «fight ball, как им тренироваться?» можно ответить, что нужно соблюдать два простых правила:

  1. Регулярно заниматься по двадцать минут в день;
  2. Не спешить и переходить к следующему упражнению, хорошо освоив предыдущее.

Купить fight ball можно жми здесь. Приятных тренировок!

Работа с тренажером fight ball видео обзор


Источник: http://boxmir.com/index.php/shkola-boksa/inventar-boksa/2393-trenazher-fight-ball



Рекомендуем посмотреть ещё:


Закрыть ... [X]

Мяч - Единоборства / бокс Льняная ручной работы


Резинка с мячиком для бокса как сделать Резинка с мячиком для бокса как сделать Резинка с мячиком для бокса как сделать Резинка с мячиком для бокса как сделать Резинка с мячиком для бокса как сделать Резинка с мячиком для бокса как сделать Резинка с мячиком для бокса как сделать Резинка с мячиком для бокса как сделать

ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ


Back to Top